甲状腺对于许多人来说都是较为陌生的，但是说到甲亢、大脖子病，许多人应该都会有所了解。其实甲状腺在出现问题、激素分泌紊乱时候，就会出现这些病，还有另外一种较为常见但多数都是良性的病症，就是甲状腺结节。想要避免甲状腺结节的产生，那首先就要控制好个人的饮食，如果以下这些“发物”经常吃到的话，那甲状腺结节可能已经悄悄生长出来了。

这3类“发物”是甲状腺的弱点，医生表示：管住嘴、不乱吃就能赢

1、浓茶不利于甲状腺的正常运作，是“发物”

喝茶，应该是中国人的传统。但是茶水也分淡水茶和浓茶，普通人喝茶一般都是较为清淡一些的茶水，入口清香，能沁人心脾。但是也有部分的人爱喝浓茶，里面含有咖啡因，能够使人提神醒脑，所以属于“发物”的一种。

常喝浓茶，就会导致甲状腺的代谢负荷加大，使得甲状腺激素分泌出现异常，容易诱发甲状腺结节，所以浓茶要少喝。

2、甲鱼不利于甲状腺正常运作，是“发物”

甲鱼当中的营养极为丰富，被不少人当做滋补身体的良药。对于健康的人来说，适当喝一些甲鱼汤能够滋养身体，促进营养的补充。但是对于身体不好或甲状腺出现问题的人来说，喝甲鱼汤可能会导致病症加重，诱发甲状腺结节的产生，或使得结节出现病变。所以甲状腺有问题的人不要喝甲鱼汤。

3、发菜碘含量过高，是“发物”

发菜的味道极好，可做菜也可做汤。但是发菜当中含有较为丰富的碘元素。人体内对碘元素的含量是较少的，如果过多补充会导致身体出现异样。特别是对于甲状腺不好的人群，过多食用发菜，只会诱发甲状腺其它严重的病症，也会让甲状腺长结节。所以发菜也要少吃。

3个不好习惯也会影响甲状腺恢复，如果有，要赶紧纠正

1、情绪多变

特别对于女生，情绪极其容易出现多变，时常生气、难过、暴躁等，都会影响到体内激素的正常分泌，这也就会诱发甲状腺结节的产生，所以要纠正个人的心态，要维持一个良好的美丽心情去生活和面对他人。

2、抽烟喝酒

抽烟喝酒本就是不好的事情，长期以往，会导致肝脏、肺部、肠胃等器官受到损害。而抽烟喝酒也会刺激到甲状腺，增加甲状腺病变的几率，所以在养身体的时候也要戒掉抽烟喝酒的不好行为。

3、经常性熬夜

现在许多人都应为各种各样的原因而熬夜。但是晚睡会影响到人体内分泌系统，导致体内各部位的激素出现不稳定的情况。对于甲状腺而言，是极其容易诱发甲状腺结节以及其它病症的。所以在日常生活当中，大家一定要养成早睡早起的习惯。

做好这1件事，让甲状腺结节慢慢消散

补充散结营养

许多患者在到医院当中检查甲状腺并进行治疗时候，医生都会建议以食疗的方式调理身体，这样子结节就能较为温和地慢慢消散，建议是每天饭后吃上一些1根，能够帮助缓解甲状腺结导致的病痛，同时能够起到消散结节的作用。

为什么1根被众多医生所推荐，那是因为1根是一种能消肿散节的膳食营养，当中含有白芷、芦根、甘草、金银花、菊花粉、麦芽等活血解散的药材。

白芷和芦根可以起到清凉解毒，散结消肿的功能；

甘草能够起到软坚散结、利水退肿、清热利尿的作用；

金银花、菊花粉则是清热散结、宣散风热的良药；

麦芽当中硒元素则是能够激活甲状腺受损的细胞，加快身体的新陈代谢。

每天坚持补充1根，就能够缓解脖子上的不舒服症状，消肿止疼，让结节慢慢地消散掉。

总结：想要避免或改善甲状腺结节，就要从饮食、行为习惯以及营养补充上入手。